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꿀은 많은 분들이 좋아하는 건강식품인데요. 빵에 발라먹어도 맛이 있으며 여러 가지 요리를 할 때 설탕 대신 꿀을 넣어 먹기도 하고 또 목이 아프거나 감기에 걸렸을 때 꿀물을 타서 많이 먹고 있습니다.
이번 포스팅에서는 꿀효능은 어떤 게 있는지 알아봅시다.
<꿀의 효능>
1. 숙취 해소
꿀 효능에는 숙취해소가 있는데, 꿀에는 해독작용 효과가 있어서 술 마신 다음날 숙취가 심한 경우 꿀물을 마셔주면 속을 편안하게 풀어주고 숙취가 해소되는 효과가 있습니다.
2.피로해소
몸이 지치거나 피로가 계속 누적되는경우 일의 의욕이 떨어지게 되어 능률도 많이 저하되게 마련인데요. 공부하는 학생들도 피로가 누적되면 집중도 안 되고 공부 의욕도 떨어지게 되는데, 흔히 몸에 힘이 없다고 할때는 당이 떨어졌다고 많이들 이야기 하는데 우리 몸에 당분이 들어가게 되면 에너지로 바뀌게 된다고 하는데요. 또 설탕과는 다르게 분해 과정이 없이 우리 몸에 흡수되는 단당류로 구성되어 있어서 빠르게 피로에서 회복해주고 기력을 향상해주는 효과가 있다고 합니다.
3. 피부미용
꿀에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 진정효과가 있어서 피부에 좋고 피부 이상을 회복하는데에도 도움이 된다고 합니다.
4. 고혈압 개선
혈압이 높으신 분들은 평소에 혈압 관리를 해주는 것이 중요한데요. 꿀에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 있으며 또한 콜레스테롤을 감소해주는데도 도움이 되기 때문에 혈관 기능을 개선해주어 고혈압을 개선하거나 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
5. 불면증 개선
아무리 몸이 피곤해도 잠이 잘 오는 경우가 있는데, 몸은 힘들어 죽을 지경인데 잠이 안 오게 되면 정말 미칠 지경이 됩니다. 이런경우 꿀의 진정작용 효과로 신경을 안정시켜주어서 밤에 주무시기 전에 따뜻하게 꿀물을 드시면 불면증을 개선 효과가 있다고 합니다.